Bir çoğumuz çocukluğumuzda anne babamızla, çevremizde sağlıklı bir bağlanma kuramadan ve bir problemle karşılaştığımız da nasıl davranacağımızı öğrenmeden büyürüz. Hayatımızın sonraki bölümlerinde çıkan sorunlara ilişkin yetersizlik değersizlik ve başarısızlık hissederiz.
Bu durumun nedenlerinden biri de çocukluğumuzda duygusal olarak ihmale uğramazdır. Peki bu durum nasıl olur? Annemiz ve babamız bizim doğumumuzla birlikte farklı bir yoğunluğa girerler. Bu süreçte eğer hayatında başka problemlerle var ise o zaman bize ayıracakları ilgiyi ve zamanı gösteremezler. Bu durumda biz anne babamıza en çok ihtiyaç duyduğumuz ilk üç yaşa kadar olan dönemi bu destekten yoksun bir şekilde kaygılı bir durumda geçiririz.
Eğer çocukluğumuzda ilgili bir pişmanlık bir eksiklik ve geçmişe dönük yanlış yaptığınız şeylerle sürekli ayıplanıyorsanız duygusal ihmale uğramış olabilirsiniz. Geçmişle ilgili kendinizi sürekli suçluyorsanız geçmişteki olumsuz bu süreç sizi etkisi altına almaya devam ediyor demektir.
Tam da ihmal kelimesinin anlamı çocukluğunuzda yaşadığınız durumu özetler: “çok az ilgi ve saygı göstermek ilgisiz davranarak yalnız bırakmak”. Anne babamız bu ihmalin çoğu zaman farkına varmaz tüm ihtiyaçlarımızı tam olarak karşıladığını düşünür fakat duygusal açıdan aç olduğumuzu fark etmezler. İlerleyen hayatımızda bu açlığı depresyonda, kaygı bozukluğunda, evlilik sorunların ve stres endişe öfke altında yaşarız.
Duygusal anlamda ihmale uğradığımızı nasıl fark ederiz?
Eğer;
Bazen içinizde bir boşluk hissediyorsanız
İçten içe sizde yanlış giden bir şeyler olduğunu düşünüyorsanız
Öz disiplini sağlamakta sorun yaşıyorsanız
Kendinizi sakinleştirme de zorlanıyorsanız
Kalmayı başaramıyorsanız
Güçlü ve zayıf yönlerinizi tanımakta zorlanıyorsanız
Duygularınızı tanımama da zorluk yaşıyorsanız
Bir sebep yokken mutsuz oluyorsanız
Hayvanları sevmeyi insan insanları sevmekten daha kolay buluyorsanız
Çoğu zaman kendinize kızıp kendinizi değersizleştiriyorsanız
Genel olarak evde bir başkasının bir başınıza kalmayı tercih ediyorsanız
Arkadaşlarınız onlara uzak durmanızdan şikayet ediyorsa
Gerçek potansiyelinizi sergilemediğinizi düşünüyorsanız
Çevrenizdeki insanlara bir türlü güvenemiyorsanız
Başkasından yardım istemekte zorlanıyorsanız;
Duygusal olarak ihmale uğramış olabilirsiniz. Belki de şimdiye kadar adını koymadığınız durumu tanımlamış oldunuz.
Artık sıra bu durumu düzeltmeye geldi.
Ne dersiniz?
Bu eksik kalan yanınızı tamamlamaya, kendiniz için bir fırsat sunmaya
HAZIR MISINIZ...
Dr Metin KOÇ
Sinerji Psikoloji Merkezi
