Rooibos çayı; Güney Afrika ‘da yetişen Aspalathus Linearis ağacının iğne yapraklarından elde edilmektedir. Rooibos çayı kırmızı renkte bir bitki çayıdır.
Rooibos çayının faydaları nelerdir?
- Hazımsızlık,bulantı,kusma ,mide yanması gibi şikayetler için kullanılabilir. Sindirim sistemini düzenler.
- Rooibos çayı içerdiği antioksidan ve diğer maddeler sayesinde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını hızlandırır.
- Uyku kalitenizi iyileştirir.
- Kansere karşı koruyucudur.
- Tanen içeriği düşük olduğundan demir anemisi bulunanlar rahatlıkla tüketebilirler.
- Kafein içermez bu yüzden uykuya dalma problemleriyle karşılalışılmaz, tam tersi rahatlatıcı etkilerinden dolayı uykuya dalmayı kolaylaştırır.
- Kan basınıcını olumlu yönde etkileyerek kalp sağlığını destekler.
- Anti – diyabetik etkisi ile kan şekerini düzenler.
Rooibos çayı nasıl demlenir ?
200 ml kaynamış suya 1 tatlı kaşığı rooibos çayı ilave edilir ve
5-6 dakika demlenmesi için bekletilir sonrasında süzülüp tüketilebilir.
Günde 2 fincan rooibos çayı tüketilebilir. Bir sağlık probleminiz varsa diyetisyeninize danışmadan tüketmeyin lütfen J
…Sağlıklı Günler …
